رايكم يابنات

السلام عليكم
بنات بديت تخفيف اكل وهذا اليوم السادس مع مشي نص ساعه على السير بس مشكلتي كل مره اسوي اسبوع واحد بس واقيس وزني كل يوم والقاه مانقص واتحطم واتركه ودايم كذا
كان وزني 55 صار 61 ;-(;-(بنجن بنجلط جسمي بدى يتكور ضاقت علي ملابسي
وعندي مشكله الخميس والجمعه يجون خواتي المتزوجات ويتعشون عندنا وتجبرني امي اكل عشاء واخربط وش اسوي ياناس ابي اقوي ارادتي ابي ارجع 55 قبل رمضان يعني لنهايه شعبان
فكرت مثلا لو اضطريت اخرب الرجيم لو انعزمت على عشاء اخفف بالغداء واضاعف وقتي بالمشي وبالكليه اشتهي البيبسي بدال العادي دايت وكذا
ساعدوني بافكار اقوي ارداتي او اني مثلا ادخل قسم الرشاقه كل يوم
وشكرا

الموضوع الأساسي: رايكم يابنات
المصدر: منتديات عروس

via منتديات عروس http://ift.tt/1bT4GBj