الي تتبع برنامجي عمرها ما راح تندم أبداً وأبغى لكم المفيد

**السلام عليكم و رحمة الله و بركاته **



أسأل الله أن تكونوا بأفضل صحة و أن يجمعني بكم في جنات النعيم



انا عضوة جديدة اتمنى تقبلوني كاخت معكم

راح أدخل بالموضوع علطول




أقسم بالله العظيم إني كتبت لكم الأشياء إلي أعملها لنفسي و إلي تتبع برنامجي بالضبط بالضبط والله والله ما عد راح تحتاج شئ لأني,,,, ما شاء الله تبارك الله لا قوة إلا بالله العلي العظيم,,,, لا أشكوا من شئ أبداً من الشكل الخارجي لأني هذا جدول عنايتي حق عمري كله ..و أنا مو أهتم عشان بكره مناسبة أو بعد شهر زواجي لااااا ..المرأة لاااازم طول عمرها تهتم عشان نفسها أول شئ بعدييين زوجها ..لأنه الأهتمام راح يعكس أكيييد على راحتك النفسية و ثقتك بنفسك تزيد

ملاحظة جداً جداً جداً مهمة ...

عشان ما تجي أي واحدة تشتري الأغراض و ما تلاحظ فرق كبير تقوم تدعي و تتحسب عليا .العناية الخارجية تختلف تماماً عن العناية الداخلية ..ف مهما رقعتي من برى و أنتي أساسك الداخلي من ... غذاء... تعبان تعبان .. أوعدك إنك ما راح تلاحظي نتائج قوية ...الغذاء الصحي و العصيرااات هيا الأساس بعيد جداً عن الأكل الغير مفيد .. جنك فود... زي ما قال البرنامج الغربي الشهير الطبي THE DR إلي يجي في MBC4 الجمال ليس شرطاً أن ينبع من أشياء غالية الثمن ..من المؤكد أن ينبع الجمال بأشياء متوفرة داخل منزلكم...
بسم الله ...

المختصر جداً من عنايتي الداخلية ... بعد صلاة الفجر ضروري تصبحي ب ملعقتين عسل أسود مع رشه حبة سوداء .. و تمر و حليب طووول العمر ..و تكوني مجهزة دائماً عصير برتقال مع جزر تشربي منه كأس كبير في الصباح . و منتصف الصباح الله الله بالفطور الصحي ..و خلال اليوم لاااا أستغني ابداً عن عصير الشمندر مع الجزر و البرتقال و ضرورة الأكل الصحي طوال اليوم و قبل النوم زبادي مضاف له قطرات ليمون و حبه خيار و حبة بركة و كأس حليب ..بالأضافة إلى أفضل أفضل فيتامينات في الصيدلية من ناحية الحديد أسمه ا

F EROGLOBIN





و بالنسبة للكالسيوم OSTEOCARE

و حبوب كبد الحوت سفن سيز المعروفة...

عنايتي بالشعر

أفضل 3خلطات نبتوا شعري و خلوا في القوة و الكثافة ما شاء الله لا قوة إلا بالله ,,, أنا مو راعية صبغات و أكرر الغذاء أهم شئ ,,,

يوم السبت ..

في الخلاطة نص حزمة جرجير ,,, إثنين فص ثوم ,,,شويه زيت زيتون ,,, شويه زيت بارشوت ,,,شوية زيت خروع,,, صفار بيضة شوية صبار و ليس زيت الصبار ,,, لمدة ساعتين,,, أنا قبل ما أحط الخلطة على شعري لااازم أدهنه بزيت بارشوت عشانه خفيف و تدخل الخلطة بشعري بسهوله و تغلغل في بسرعة عكس لمن يكون الشعر ناشف ف صعب جداً

يوم الأثنين ,,,

في علبة زجاج تجهزيها مسبقاً ,,فنجان قهوة محلب مطحون مضاف له .. زيت زيتون و زيت عافية و زيت بارشوت ..لمدة ساعتين وأغسلي شعرك

يوم الأربعاء,,,

في زبدية,,,ملعقتين حمام زيت بانويل ,,, ملعقة مايونيز ,,,صفار بيضة ,,, شوية زيت زيتون,,,ملعقة زبادي ,,,شوية عسل,,, رشة خميرة فورية.....لمدة ساعتين

>>> بخاخ والله العظيم ما أوفيه حقه من فوائده ,,,في قدر فيه مويه حارة و أحط عليها ,,, زعتر بري ,,, إكليل الجبل ,,,عشبة الأس ,,,و تغلي فقط دقيقة واحدة بس عشان لا تفقد مكوناتها ..و لمن تبرد و تتركز حطيها في مرش بالثلاجة و خرجيها قبل إستخدامك لها بساعتين <<<

ملاحظات هاااامة ,,,

أعيد و اكرر ياااا عاااالم الغذاءأهم شئ ...

,,,,, في نهاية كل غسل شعر أشطف شعري بماء بارد

,,,,, لااااازم تكون كل أشياءك اصليييية

,,,,, أنا أستخدم البخاخ بعد كل ترويش لشعري أبخ على الجذور و أعمل مساج للفروة ... والله قد ما أقول ف وائد البخاخ مااا أوفيه حقه

,,,,, كريم الشعر حقي هو بانتين بديل الزيت

,,,,, عند وضع أي خلطة راعي أن يكون شعرك مكتوم بكيس ,,,,, وقت الأستحمام أنا لاأضع بلسم أبداً طبعاً كلنا نعرف أضراره ..أنا أستخدم ,,,حمام,,,, زيت فاتيكا,,,,مثل البلسم تماماً أغسل شعري من الخلطة و أحطه عبال ما أروش جسمي ,,,,, إلي تجي تقول طيب كيف ريحة الخلطة ووو بصراحة هاذي مبااالغة لأنه ريحة الخلطات بالحييييييل تبان


يا أخوااتي بأنزل لكم الأشياء الباقية هذا الأسبوع و الله ثم والله و وعدي لاااا يخلف إلي تمشي عليها عمرهاا ما تندم أبدااااا ,,, وتخلي الجسم لووون واحد صااافي سهل جداً و الله مو معقد أبداً ... ما قدرت إلحين لأن الموضوع بيصير مررره طوييييل و ممل جداً

إذا شفت تجاوب أوعدكم إني أنزل لكم باقي الأشياء ذا الأسبوع عشان الواحد يتشجع .. من شيم الأخلاق الرد و لو بدعوة و أسأل الله لك بالمثل ...لأنه ,,, من لا يشكر الناس لا يشكر الله
:f::f:,,,,

الموضوع الأساسي: الي تتبع برنامجي عمرها ما راح تندم أبداً وأبغى لكم المفيد

المصدر: منتديات عروس

via منتديات عروس http://ift.tt/1c7P78G